小小毛囊炎暗藏脱发大危机，发友们切勿忽视

 　　毛囊炎相信大家并不陌生，就是平时生活中我们偶尔在头皮、面部、前胸、后背以及臀部发现的红色的小丘疹。

　　毛囊炎对皮肤有很大的伤害性，会使皮肤疼痛，肿胀发红，毛囊炎发生于头皮甚至会形成萎缩性瘢痕及永久性脱发。尤其现在处于炎热的夏天，毛囊炎更是高发、顽固，所以毛囊炎的防治至关重要。

　　1、保持生活规律

　　要保持良好的生活习惯，并且平时要注意休息，不要熬夜。早睡早起，保持足够的睡眠，缓解生活的压力，保持情绪的稳定可以防止毛囊炎。

　　2、注意饮食

　　饮食上要注意少吃酒类及酸辣、油腻等食物，以免头皮受刺激分泌过多油脂，阻塞毛囊，继而引发毛囊炎。可以多吃蔬菜、水果这些维生素含量高的食物，保证大便通畅，避免毒素在身体堆积引发毛囊炎。

　　3、保持个人卫生

　　毛囊炎的发生也跟日常的卫生清理有很大的关系，因此要保持头皮清洁干燥，维持头皮健康状态，增强机体抵抗力。同时避免捂、热以及过度流汗，改善过度洗头习惯。

　　4、多加锻炼

　　经常锻炼可以提高身体免疫力，所以日常生活中不管多忙都要抽时间运动。运动可以加快身体血液循环，也可以防止很多疾病的发生，毛囊炎也不例外。

　　5、注意洗发产品和洗头的方式

　　选择温和的洗发产品，不要一味追求清洗效果而刺激到头皮。同时洗头时不要用指甲去抓挠头皮，容易将皮肤表皮抓伤，使毛囊感染细菌，诱发毛囊炎。

　　小小毛囊炎，看似不严重，但如果你掉以轻心，可能会引发永久性脱发等大问题，因此发友们在日常生活中一定要多加注意，多加护理